VERDIEPINGSTRAJECT STRESS & BURN-OUT: HERBRON GRONDIG EN HERONTDEK JEZELF

Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel.
Ga opnieuw vol energie aan de slag.

Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.

 

VOOR WIE IS DE 4DAAGSE?

Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken. Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen.

Op het werk voel je je ontgoocheld, machteloos. Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is.


​Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut meer. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken.

Psychology Session
 

WAT ALS...

  • Je opnieuw uitgerust, ontspannen en met energie de dag begint?

  • Je jouw grenzen aangeeft zonder dat dit leidt tot onbegrip bij anderen of schuldgevoel bij jezelf?

  • Je weer aan je werk denkt zonder die knoop in je maag?

  • Je zelf je stressniveau en workload onder controle hebt?

  • Het helemaal ok zou zijn om je kwetsbaarheid te tonen?


Klinkt onbereikbaar? Je zal verrast zijn dat kleine maar gerichte stappen je al een heel eind op weg zetten. Je verhoogt je veerkracht en versterkt jouw innerlijke kracht. Je bent assertiever, energieker en straalt dat ook uit.

Weerspiegelen in de Weide
 

WAT GA JE DOEN OP DE 4DAAGSE?

Je neemt de tijd om zowel mentaal, emotioneel als fysiek te herbronnen. Je gaat niet enkel vanuit je verstand je thema’s begrijpen. Maar je kan vooral door het ervaren herontdekken wat jij nodig hebt om te recupereren en in je kracht te staan.

Vanuit zelfinzicht in de thema’s die jou belemmeren, ga je in dit traject meer verdiepen en groeien naar transformatie.

We helpen je door deze 7 stappen:
1. stand van zaken opmaken
2. je lichaam ontspannen en leren voelen
3. leren doseren en afgrenzen
4. leren fraseren en eigen ritme kennen
5. alternatieve paden bewandelen
6. transformeren
7. nieuwe routines opbouwen

Via creatieve, helende en lichaamsgerichte oefeningen doorvoel je wat jou parten speelt. Beleving wordt gekoppeld aan zelfreflectie. Deze ervaringsgerichte oefeningen en denkkaders helpen je jouw thema’s te doorgronden. Je leert wat belangrijk is voor jou om jezelf te kunnen zijn! Je ontdekt je eigen ritme en hoe er meer plaats aan te geven in je dagelijkse leven.

Er worden nieuwe strategieën aangeleerd en een eerste keer verankerd. Je gaat in dit groepstraject samen op pad met mensen met gelijkaardige verhalen en ervaringen. Deze uitwisseling kan je extra erkenning, steun en inzichten geven.

Elke (grote) verandering start bij een begin. Dit alles integreren en jezelf herontdekken is het begin in het herwinnen van jouw natuurlijke balans. Dit is een traject waardoor je kan herstellen, je jezelf leert centreren en versterkt de wereld instapt.

_MG_9693.jpg
 

WAT ONZE AANPAK UNIEK MAAKT

We werken niet enkel op het mentale niveau, maar brengen je hele zijn in beweging. Ook emoties en relaties komen uitgebreid aan bod.

Het delen van ervaringen met lotgenoten in het groepstraject lucht op, geeft steun en motivatie. Je leert ook van elkaar.

De diepgang, eenvoud en beleving van de oefeningen zorgen ervoor dat je stappen vooruit zet.

De heldere modellen geven je een basis om op terug te vallen, zodat je het resultaat duurzaam kan verankeren.

 
_MG_0300.jpg

PRAKTISCH

WAT MAG JE VERWACHTEN?

  • 4 dagen van 9u30 tot 17u

  • Deelname in een kleine groep met 2 ervaren burn-out coaches

  • Heerlijke en gezonde maaltijden (4x lunch, 4x vieruurtje). Veggie/vegan opties mogelijk

€789 excl. btw


Optioneel: nazorgtraject van 6 sessies: + €132 excl. btw

DATA EN LOCATIE

Vermeld bij het inschrijven ook welk voortraject je reeds volgde, of welk je wenst te volgen.

Stress en burn-out: Verdiepingstraject
• Dag 1: 15/10/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 2: 16/10/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 3: 12/11/2021, van 9:30 tot 17:00
• Dag 4: 13/11/2021, van 9:30 tot 17:00

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke


Reserveer nu jouw plaatsje

Stress en burn-out: Verdiepingstraject
• Dag 1: 18/03/2022, van 9:30 tot 17:00
• Dag 2: 19/03/2022, van 9:30 tot 17:00
• Dag 3: 01/04/2022, van 9:30 tot 17:00
• Dag 4: 02/04/2022, van 9:30 tot 17:00

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke


Reserveer nu jouw plaatsje

 

TRAINERS

Jouw trainers zijn

  • Filip Bauwens, coach en zaakvoerder van NextStep coaching. Filip is professioneel erkend coach via ICF (PCC) en is een ervaren spreker op workshops en trainingen. Zijn passie is de ‘next step’ aan de mensen zelf te laten ontspruiten.

  • Joyce Denooze is lichaamsgericht psychotherapeut, stress- en burn-outbegeleider, loopbaancoach en groepstrainer. Joyce integreert in al haar werk de verbinding tussen lichaam en geest. Zo krijg je niet alleen mentale inzichten, maar kan je ook voelen en ervaren wat jij nodig hebt voor een leven met rust, vitaliteit, plezier, vertrouwen en voldoening.

NextStep coaching BV is een door de Vlaamse overheid erkend opleidingsinstituut.

 

HOE KAN JE DEELNEMEN?

  • De vierdaagse is een verdiepingstraject voor wie eerder al burn-out coaching volgde of aan onze 6 mini-workshops deelnam.

  • Nam je nog niet eerder deel of volgde je nog geen individuele coaching? Schrijf je dan in voor het opstarttraject van 6 mini-workshops in groep, of kies voor een individueel traject van 4 uur coaching met of zonder loopbaancheques.

  • Vervolgens kan je deelnemen aan het 4-daags verdiepingstraject ‘Herbron grondig en herontdek jezelf’.

  • Contacteer ons gerust voor een vrijblijvend intakegesprek.

 

INTERESSE? CONTACTEER ONS!

START MET EEN VRIJBLIJVEND INTAKEGESPREK
Laat je gegevens na in de chatbox, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op om al jouw vragen te beantwoorden.