Kalme zee

VERDIEPINGSTRAJECT STRESS & BURN-OUT: HERBRON GRONDIG EN HERONTDEK JEZELF

Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel.
Ga opnieuw vol energie aan de slag.

Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.

 
Psychology%20Session_edited.jpg

KLINKT DIT HERKENBAAR?

Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken. Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen.

Op het werk voel je je kwaad en ontgoocheld, machteloos ook. Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is.

Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut meer. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken.

Je bent snel geïrriteerd en reageert heel emotioneel op de kleinste prikkel. Daar voel je je dan weer schuldig over.

 

WAT ALS...

  • Je opnieuw uitgerust, ontspannen en met energie de dag begint?

  • Je jouw grenzen aangeeft zonder dat dit leidt tot onbegrip bij anderen of schuldgevoel bij jezelf?

  • Je weer aan je werk denkt zonder die knoop in je maag?

  • Je zelf je stressniveau en workload onder controle hebt?

  • Het helemaal ok zou zijn om je kwetsbaarheid te tonen?


Klinkt onbereikbaar? Je zal verrast zijn dat kleine maar gerichte stappen je al een heel eind op weg zetten. Je verhoogt je veerkracht en versterkt jouw innerlijke kracht. Je bent assertiever, energieker en straalt dat ook uit.

Weerspiegelen in de Weide
 
vrouw natuur.jpg

WAT ONZE AANPAK UNIEK MAAKT

We werken niet enkel op het mentale niveau, maar brengen je hele zijn in beweging. Ook emoties en relaties komen uitgebreid aan bod.

Het delen van ervaringen met lotgenoten in het groepstraject lucht op, geeft steun en motivatie. Je leert ook van elkaar.

De diepgang, eenvoud en beleving van de oefeningen zorgen ervoor dat je stappen vooruit zet.

De heldere modellen geven je een basis om op terug te vallen, zodat je het resultaat duurzaam kan verankeren.