Ruimte voor ont-moeting, plezier en verbinding
Reconnect
Aicha Van Acker
een maandelijks moment diepgaand met jezelf te verbinden en te ontspannen door middel van yin yoga, ademwerk en meditatie.
Wat kan je verwachten?
We starten met een korte yin yoga-sessie om vanuit je hoofd in je lichaam te dalen.
Hierna gaan we via onze adem (met verschillende pranayama-technieken) dieper met onszelf verbinden,
gevolgd door een geleide meditatie, waarbij jij languit op je matje mag gaan liggen.
We sluiten de les af met een kopje thee en iets lekkers.
Elke les is anders en er komen telkens andere oefeningen en meditaties aan bod.
Praktisch
-
Alle materiaal is aanwezig.
Indien gewenst kan je een dekentje meebrengen voor tijdens de meditatie.
Je hoeft niets van yoga of ademwerk te weten om deel te nemen.
De les is voor iedereen toegankelijk en de oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw lichaam.
Iedereen is welkom.
Data: woensdag 13 september, 11 oktober, 15 november, 13 december
Tijdstip: telkens van 19u tot 20u30
Prijs: deelname is 18 euro per sessie
-
Inschrijven: contact@aichavanacker.be of via het contactformulier van mijn website www.aichavanacker.be