Stress of Burn-out:
Tijd om bewuster te leven?

Neem tijd voor jezelf in dit opstarttraject rond stress en burn-out
- 6 mini-workshops van 1,5u rond 6 thema's -

Er zijn nieuwe data voor de lente reeksen 2021! Op woensdagvoormiddag online, op vrijdagvoormiddag in Gent en op zaterdagvoormiddag in Ronse. Alles volgens de Covid-maatregelen.

Welkom voor een gratis kennismakingsgesprek! 

zonsopkomst

Wat is het?

Dit traject is een bijzondere ervaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal meer bewust worden.
Met concrete oefeningen kan je groeien naar meer veerkracht en zelfinzicht!

Waarom je veerkracht verhogen?

  • Ben je op zoek naar de nodige handvaten om terug aan de slag te gaan?

  • Heb je er genoeg van om steeds gestresseerd thuis te komen?

  • Wil je geen energie meer verliezen aan piekeren?

  • Droom je ervan om opnieuw rust te vinden?


In dit traject krijg je veel oefeningen die je zelf kan toepassen om meer stil te staan bij jezelf en je beter in je vel te voelen.

Ontdek de 6 thema's van dit traject

  1. Verantwoordelijkheid: Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

  2. Grenzen: Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf, zonder schuldgevoel.

  3. Patronen: Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig.

  4. Zelfzorg: Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen.

  5. Perfectionisme: Moet het steeds nóg beter? Weet je, fauten maken mag.

  6. Pleasergedrag: Hoe sta je tegenover anderen? Is je geven en nemen in balans?

Op het pad
Het lezen van een kompas

Wat mag je verwachten?

  • Je krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie.

  • Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde.

  • Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is.

  • Je kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out.

  • Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding.

  • Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn.

  • Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf.

Hoe ziet het traject er uit?

In deze zes workshops worden zes verschillende thema’s behandeld.

In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out kan tot stand komen.


We hebben in enkele lichaamsgerichte en relaxatie oefeningen aandacht hoe jouw mentale, emotionele en fysieke ervaringen jou beïnvloeden.

Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen.

Support Group

Getuigenissen

De 6 invalshoeken (perfectionisme, pleasersgedrag, patronen, grenzen, zelfzorg, verantwoordelijkheid) vond ik allemaal zeer toepasselijke kaders om vanuit te vertrekken. Ik vond jouw begeleiding aangenaam: aanwezig, zacht, begripvol, uitnodigend, kaderend. Het was geen evident proces om digitaal te doorlopen, maar dankzij jouw aanpak is er toch een mooie verbinding kunnen ontstaan in de groep.

- vrouw, 36 jaar, over de (online) reeks Stress en Burn-out Preventie

Inschrijven?

Welkom voor een gratis kennismakingsgesprek (20-30min).
Bel gerust naar 0498/281717 of mail naar contact @joycedenooze.be

Stress of Burn-out: Tijd om bewuster te leven? - lente 2021

- WOENSDAGVOORMIDDAG online

Voor de volledige reeks van 6 sessies betaal je 160€.


Reserveer nu je plaatsje! Schrijf je in via contact@joycedenooze.be 

• Perfectionisme: woensdag 28/04/2021 van 10:00 tot 11:30
• Pleasergedrag: woensdag 05/05/2021 van 10:00 tot 11:30
• Patronen: woensdag 12/05/2021 van 10:00 tot 11:30
• Grenzen: woensdag 19/05/2021 van 10:00 tot 11:30
• Zelfzorg: woensdag 26/05/2021 van 10:00 tot 11:30

• Verantwoordelijkheid: woensdag 02/06/2021 van 10:00 tot 11:30

Deze reeks is online. Voor elke sessie zal je een link van Zoom ontvangen. 

Stress of Burn-out: Tijd om bewuster te leven? - lente 2021

- ZATERDAGVOORMIDDAG in Ronse

​Als het bij aanvang van de reeks door covid-maatregelen nog niet toegelaten is jullie op de praktijk te ontvangen, starten de lessen alvast online tot de maatregelen het toelaten om wel ter plaatse te komen.

Voor de volledige reeks van 6 sessies betaal je 160€.


Reserveer nu je plaatsje! Schrijf je in via contact@joycedenooze.be 

• Perfectionisme: zaterdag 8/05/2021 van 11:00 tot 12:30
• Pleasergedrag: zaterdag 15/05/2021, van 11:00 tot 12:30
• Patronen: zaterdag 22/05/2021, van 11:00 tot 12:30
• Grenzen: zaterdag 5/06/2021, van 11:00 tot 12:30
• Zelfzorg: zaterdag 12/06/2021, van 11:00 tot 12:30
• Verantwoordelijkheid: zaterdag 26/06/2021, van 11:00 tot 12:30

Adres praktijk Ronse: Pierre D'Hauwerstraat 18, 9600 Ronse

Stress of Burn-out: Tijd om bewuster te leven? - lente 2021

- VRIJDAGVOORMIDDAG in Gent

​Als het bij aanvang van de reeks door covid-maatregelen nog niet toegelaten is jullie op de praktijk te ontvangen, starten de lessen alvast online tot de maatregelen het toelaten om wel ter plaatse te komen.

Voor de volledige reeks van 6 sessies betaal je 160€.


Reserveer nu je plaatsje! Schrijf je in via contact@joycedenooze.be 

• Perfectionisme: vrijdag 7/05/2021 van 10:00 tot 11:30

• Pleasergedrag: vrijdag 14/05/2021, van 10:00 tot 11:30

• Patronen: vrijdag 21/05/2021, van 10:00 tot 11:30

• Grenzen: vrijdag 4/06/2021, van 10:00 tot 11:30

• Zelfzorg: vrijdag 11/06/2021, van 10:00 tot 11:30

• Verantwoordelijkheid: vrijdag 25/06/2021, van 10:00 tot 11:30​

Adres praktijk Gent:

 

Ben je als bedrijf geïnteresseerd in dit traject? Vraag je offerte aan bij Nextstep Coaching!

Dit traject is in samenwerking met het coachings- en trainingscentrum NextStep Coaching.

next step logo in vierkant .png