Traject Stress- en Burn-out preventie

6 workshops voor meer veerkracht

zonsopkomst

Wat is het?

Dit traject is een bijzondere coachingservaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal aan de slag.
Met concrete oefeningen kan je groeien naar meer veerkracht en zelfinzicht!

Waarom je veerkracht verhogen?

  • Ben je op zoek naar de nodige handvaten om terug aan de slag te gaan?

  • Heb je er genoeg van om steeds gestresseerd thuis te komen?

  • Wil je geen energie meer verliezen aan piekeren?

  • Droom je ervan om opnieuw rust te vinden?


In dit traject krijg je veel oefeningen die je zelf kan toepassen om meer stil te staan bij jezelf en je beter in je vel te voelen.

Ontdek de 6 thema's van dit traject

  1. Verantwoordelijkheid: Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

  2. Grenzen: Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf, zonder schuldgevoel.

  3. Patronen: Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig.

  4. Zelfzorg: Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen.

  5. Perfectionisme: Moet het steeds nóg beter? Weet je, fauten maken mag.

  6. Pleasergedrag: Hoe sta je tegenover anderen? Is je geven en nemen in balans?

Op het pad
Het lezen van een kompas

Wat mag je verwachten?

  • Je krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie.

  • Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde.

  • Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is.

  • Je kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out, bore-out.

  • Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding.

  • Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn.

  • Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf.

Hoe ziet het traject er uit?

Op deze zes avonden worden zes verschillende thema’s behandeld.

In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out/bore-out kan tot stand komen.


We hebben in enkele lichaamsgerichte en relaxatie oefeningen aandacht hoe jouw mentale, emotionele en fysieke ervaringen jou beïnvloeden.

Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen.

Support Group
 

Inschrijven?

Voor de volledige reeks of voor losse workshops

Stress en Burn-out Preventie najaar 2020 - GENTBRUGGE

Volg het volledige traject van 6 workshops en geniet van het voordeeltarief van €100.

SCHRIJF NU IN VOOR DE VOLLEDIGE REEKS


Wens je slechts enkele workshops uit het traject te volgen, dan geldt het tarief van €20 per workshop. Scroll even verder naar beneden om in te schrijven voor individuele workshops.

• Perfectionisme: 16/10/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS


• Pleasergedrag: 23/10/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS


• Patronen: 13/11/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS


• Grenzen: 27/11/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS


• Zelfzorg: 4/12/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS


• Verantwoordelijkheid: 18/12/2020, van 13:30 tot 15:00

RESERVEER NU JE PLAATS

ADRES: De Zijnsplek, Voetbalstraat 30, 9050 Gentbrugge

We houden rekening met de COVID-maatregelen. Bij mooi weer kunnen we ook buiten werken in de tuin!

Stress- en Burn-out Preventie najaar 2020- Ronse

Volg het volledige traject van 6 workshops en geniet van het voordeeltarief van €100.

SCHRIJF NU IN VOOR DE VOLLEDIGE REEKS


Wens je slechts enkele workshops uit het traject te volgen, dan geldt het tarief van €20 per workshop. Scroll even verder naar beneden om in te schrijven voor individuele workshops.

• Perfectionisme: 13/10/2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS


• Pleasergedrag: 27/10/2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS


• Patronen:10/11/2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS


• Grenzen: 24/11/2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS


• Zelfzorg: 8/12/2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS


• Verantwoordelijkheid: 15/12//2020, van 19:00 tot 20:30

RESERVEER NU JE PLAATS

ADRES: De Balansvogel, Pierre D'Hauwerstraat 18, 9600 Ronse

We houden rekening met de COVID-maatregelen. Bij mooi weer kunnen we ook buiten werken in de tuin!

 

0498/281717

Praktijkadres Ronse: Groepspraktijk 'De Balansvogel', Pierre D'Hauwerstraat 18, 9600 Ronse
Praktijkadres Gent: Groepspraktijk 'De Zijnsplek', Voetbalstraat 30, 9050 Gentbrugge

  • Facebook
  • LinkedIn

©2019 by joyce denooze