Traject Stress- en Burn-out preventie

6 workshops voor meer veerkracht

Deze workshops gaan door Covid-maatregelen ONLINE door en NET DAAROM KAN JE NOG INSCHRIJVEN op dinsdagavond, vrijdag namiddag of zaterdagvoormiddag!

SCHRIJF JE IN 

zonsopkomst

Wat is het?

Dit traject is een bijzondere ervaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal aan de slag.
Met concrete oefeningen kan je groeien naar meer veerkracht en zelfinzicht!

Waarom je veerkracht verhogen?

  • Ben je op zoek naar de nodige handvaten om terug aan de slag te gaan?

  • Heb je er genoeg van om steeds gestresseerd thuis te komen?

  • Wil je geen energie meer verliezen aan piekeren?

  • Droom je ervan om opnieuw rust te vinden?


In dit traject krijg je veel oefeningen die je zelf kan toepassen om meer stil te staan bij jezelf en je beter in je vel te voelen.

Ontdek de 6 thema's van dit traject

  1. Verantwoordelijkheid: Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

  2. Grenzen: Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf, zonder schuldgevoel.

  3. Patronen: Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig.

  4. Zelfzorg: Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen.

  5. Perfectionisme: Moet het steeds nóg beter? Weet je, fauten maken mag.

  6. Pleasergedrag: Hoe sta je tegenover anderen? Is je geven en nemen in balans?

Op het pad
Het lezen van een kompas

Wat mag je verwachten?

  • Je krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie.

  • Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde.

  • Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is.

  • Je kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out, bore-out.

  • Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding.

  • Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn.

  • Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf.

Hoe ziet het traject er uit?

Op deze zes avonden worden zes verschillende thema’s behandeld.

In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out/bore-out kan tot stand komen.


We hebben in enkele lichaamsgerichte en relaxatie oefeningen aandacht hoe jouw mentale, emotionele en fysieke ervaringen jou beïnvloeden.

Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen.

Support Group
 

Inschrijven?

Voor de volledige reeks of voor losse workshops

Stress en Burn-out Preventie najaar 2020
- ZATERDAGVOORMIDDAG in Gentbrugge

Volg het volledige traject van 6 workshops en geniet van het voordeeltarief van €100. 


Wens je slechts enkele workshops uit het traject te volgen, dan geldt het tarief van €20 per workshop.


Schrijf je in via contact@joycedenooze.be 


• Pleasergedrag: zaterdag 7/11/2020, van 10:00 tot 11:30
• Patronen: zaterdag 14/11/2020, van 10:00 tot 11:30
• Grenzen: zaterdag 21/11/2020, van 10:00 tot 11:30

• Perfectionisme: 28/11/2020, van 10:00 tot 11:30
• Zelfzorg: zaterdag 5/12/2020, van 10:00 tot 11:30
• Verantwoordelijkheid: zaterdag 19/12/2020, van 10:00 tot 11:30​

Deze reeks gaat door de Covid-maatregelen ONLINE door. 

Stress en Burn-out Preventie najaar 2020

- VRIJDAGNAMIDDAG in Gentbrugge

Volg het volledige traject van 6 workshops en geniet van het voordeeltarief van €100.


Wens je slechts enkele workshops uit het traject te volgen, dan geldt het tarief van €20 per workshop. 

Inschrijven kan door te mailen naar contact@joycedenooze.be

• Perfectionisme: vrijdag 13/11/2020, van 13:30 tot 15:00
• Pleasergedrag: vrijdag 20/11/2020, van 13:30 tot 15:00
• Patronen: 27/11/2020, vrijdag van 13:30 tot 15:00
• Grenzen: 4/12/2020, vrijdag van 13:30 tot 15:00
• Zelfzorg: 11/12/2020, vrijdag van 13:30 tot 15:00
• Verantwoordelijkheid: vrijdag 18/12/2020, van 13:30 tot 15:00

Deze reeks gaat door de Covid-maatregelen ONLINE door. 

Stress- en Burn-out Preventie najaar 2020
- DINSDAGAVOND in Ronse

Omdat dit traject al gestart is, kan je enkel nog inschrijven voor losse workshops. Per losse workshop betaal je 20€.

Wil je inschrijven? Mail naar contact@joycedenooze.be


• Patronen: dinsdag 10/11/2020, van 19:00 tot 20:30
• Grenzen: dinsdag 24/11/2020, van 19:00 tot 20:30
• Zelfzorg: dinsdag 8/12/2020, van 19:00 tot 20:30
• Verantwoordelijkheid: dinsdag 15/12//2020, van 19:00 tot 20:30

Door de Covid-maatregelen gaat deze reeks ONLINE door. 

 

0498/281717

Praktijkadres Ronse: Groepspraktijk 'De Balansvogel', Pierre D'Hauwerstraat 18, 9600 Ronse
Praktijkadres Gent: Groepspraktijk 'De Zijnsplek', Voetbalstraat 30, 9050 Gentbrugge

  • Facebook
  • LinkedIn

©2019 by joyce denooze