Meer ruimte in je hoofd

ACT-oefengroep

Ken je ACT al, maar merk je dat het in het dagelijkse leven soms lastig blijft toepassen?
Wil je niet alleen begrijpen, maar vooral oefenen, ervaren en delen?

In deze oefengroep ga je samen met anderen aan de slag met de kern van ACT:

• leren omgaan met moeilijke gedachten

• ruimte maken voor gevoelens i.p.v. ertegen te vechten

• bewust kiezen voor wat voor jou belangrijk is

• mildheid ontwikkelen voor jezelf

Deze groep is bedoeld voor wie:

• al kennismaakte met ACT (in therapie, training of zelfstudie)

• wil oefenen in een veilige, herkenbare groep

• niet op zoek is naar theorie, maar naar toepassing

Wat kan je verwachten?

• concrete ACT-oefeningen

• korte uitwisseling (delen mag, moet niet)

• herkenning en normalisering

• oefenen in het hier-en-nu

De nadruk ligt niet op “het goed doen”, maar op leren door te ervaren.

Praktisch

• reeks van 5 sessies

• vaste groep

• data: Donderdag 9u30-11u op 12/03, 26/03, 23/04, 7/05, 4/06

• Prijs: 75€

• Locatie: Equitoi, Saint-Sauveurstraat 244, 9600 Ronse

• inschrijven vooraf