De wijsheid van body & mind als innerlijk kompas

Wat een zegen om nu al elf weken het groepstraject “Volg Je Innerlijke Kompas” te mogen begeleiden. Volgende week sluiten we samen af, maar nu al ben ik geraakt door al wat er ontstaat.

ACT-therapie combineren met lichaamsgerichte en dans- en bewegingsmethodes voelt voor mij als thuiskomen: hoofd, hart en lijf samenbrengen én houvast vinden om dagelijks te mogen verbinden met wat écht klopt voor mij.

Het blijft bijzonder om te ervaren dat je niet altijd verder komt door alles te overdenken of te analyseren. Soms verliezen we ons juist in het ‘hoe’ of in het zoeken naar verklaringen. We geloven dat als we het maar goed genoeg snappen, de oplossing zal komen. We bedenken soms dat we iets onder controle moeten krijgen. We veroordelen onszelf als we ‘vastzitten’ en niet vooruit geraken. En dan zoeken we naar oplossingen… Het is het vasthouden aan ‘vastzitten’ dan ons vaak belemmerd. En bovendien ontstaan niet alle echte inzichten alleen in ons fantastische brein.

De combinatie met intuïtie, buikgevoel, een subtiel signaal van het lichaam dat richting geeft is heel waardevol. In de groepssessies zie ik vaak wat er ontstaat als we ook leren luisteren naar ons lichaam, als we iets niet alleen bedenken, maar ook doorvoelen en belichamen.

Misschien is dat wel het échte innerlijke kompas: de wijsheid ontdekken wanneer we hoofd, hart én lijf op één lijn brengen.

En van daaruit in beweging gaan, kiezen voor die kleine stappen vandaag, hier &nu, om meer en meer te leven hoe jij wilt.

Ik ben zo dankbaar om dit te mogen delen en om dit samen te kunnen onderzoeken. Dankjewel aan iedereen die tot nu toe mee op pad is gegaan.

Wil jij ook meer voeling met je innerlijk kompas? Ben je nieuwsgierig of dit traject ook iets voor jou kan zijn? Laat gerust iets weten via PM of mail.

Ik ben benieuwd wie in 2026 wil proeven van dit traject! Ik kijk er al naar uit!