Sterker zelf. Ik verlies mezelf nog regelmatig in negatieve gedachten, piekeren of vermijdingsgedrag. Echt? Jazeker! Soms lijkt het in het moment zelfs troostend. Ik kan blijven herhalen: "hoe moeilijk ik het toch heb, door allerlei externe factoren". En als gevolg grijp ik naar vertrouwde vlucht-, vermijdings- of afleidingsstrategieën. Die voelen soms goed. Veilig. Bekend. Comfortabel. Maar de voldoening van vermijden en afleiden is meestal maar tijdelijk. Of ik kan de schuld leggen bij...

De zomer heeft iets bijzonders. Omdat het ritme vaak even verandert. Werk valt deels stil tijdens vakantiedagen. Kinderen zijn thuis. Agenda's worden leger. Of net voller op een andere manier. En soms gebeurt er dan iets interessants. Doordat de routine even wegvalt, merk je plots dingen op die je tijdens het jaar nauwelijks voelt. Misschien merk je hoe moe je eigenlijk bent. Misschien merk je hoeveel je piekert over wat je anders wilt. Misschien besef je dat je vooral aan het volhouden bent....

Autisme, angsten, endometriose, een auto-immuunziekte, tinnitus, chronische pijn... Het lijstje van “onzichtbare ziektes” is eindeloos, en toch worden ze vaak niet herkend of erkend. Het lijkt soms alsof je pas mag spreken als het ernstig of meetbaar is. Maar zo veel mensen worstelen met zaken die we niet zien; migraine, depressie, diabetes of een rouwproces. Misschien is het niet in alle gevallen een “zware fysieke ziekte”, maar wel een grote last die je dagelijks draagt. Vaak dragen mensen...