Feeding your inner demons

Onze innerlijke demonen zijn geen onbekende monsters, draken of fantasiewezens. We kennen ze allemaal! Het zijn de lelijke woorden die we tegen onszelf zeggen. Het is onze angst voor wat ons angst inboezemt. Het zijn onze overtuigingen die ons tegenhouden. Het is de pusher en pleaser in onszelf.

Soms vechten we tegen onze angsten, spanningen of oude patronen — alsof we ze kunnen wegduwen.

Maar wat als we ze niet moesten bevechten, maar voeden?

In de Tibetaanse traditie spreekt men over Feeding Your Demons:

een zachte, maar krachtige methode om datgene wat ons innerlijk uit balans brengt — angst, schaamte, perfectionisme, controle, een oud verdriet — niet te onderdrukken, maar te ontmoeten met compassie.

In plaats van je “demon” te bestrijden, geef je het wat het écht nodig heeft.

Vaak blijkt dat onder elke innerlijke vijand een onvervulde behoefte ligt: gezien worden, veiligheid, rust, erkenning.

Wanneer we leren luisteren en voeden in plaats van vechten,

verandert de demon — en verandert ook onze relatie met onszelf. 💫

Tijdens mijn sessies waar ik werk met oa Authentic Movement en Acceptance and Commitment Therapy, gebruiken we deze oefening soms om via het lichaam, beeld en beweging te voelen wat jouw demon nodig heeft.

Niet door te analyseren, maar door te ervaren.

✨ “Wat je voedt met liefde, transformeert.” ✨