“Waar hoofd, hart en lichaam elkaar vinden”

Ik heb mijn opleiding ACT (Acceptance and Commitment Therapy) afgerond – en wat kijk ik ernaar uit om dit te combineren met mijn ervaring in verbindende communicatie én lichaamsgerichte therapie! Het voelt bijzonder hoe deze drie stromingen elkaar versterken.

Misschien herken je het wel: je hoofd blijft maar draaien, terwijl je lichaam signalen geeft die je niet altijd begrijpt. Of je voelt dat er iets mag veranderen, maar weet niet goed welke stap je kan zetten.

Met ACT krijg je zicht op -steeds terugkomende- belemmerende gedachten en patronen. Om die te kunnen herkennen en er ruimte voor te maken, is contact met het hier-en-nu essentieel. Juist daar is lichaamsgericht werk zo waardevol. Door met lichaamsgerichte methodes te vertragen, te voelen en te luisteren naar je lichaam ontstaat er rust, ruimte en ook mogelijkheid tot herstel.

ACT helpt om patronen en gedachten te leren kennen, ze een plek te geven en steeds meer vanuit je waarden te leven. Want uiteindelijk draait het om levenskwaliteit: weten waar je naartoe wilt en wat je écht belangrijk vindt. Je waardenwerk geeft richting en houvast.

De stap naar actie en toewijding aan zo’n leven, daar komt verbindende communicatie mooi bij. Ze verbindt je met je gevoelens en behoeften, maar ook met de buitenwereld – en helpt zo om jouw richting en keuze echt vorm te geven. Het helder hebben voor jezelf en het dan ook in persoonlijke relaties of werkrelaties in communicatie te brengen.

Door deze drie benaderingen samen te brengen, ontstaat er een begeleiding waarin je inzicht krijgt in je patronen, leert luisteren naar je lichaam en tegelijk handvaten krijgt om kleine, haalbare stappen te zetten.

Voor mij voelt dit als een krachtige combinatie – en ik kijk ernaar uit om dit verder te delen met iedereen die verlangt naar meer rust, richting of vervulling. 🌿